Oamenii învață cel mai repede prin șoc sau prin joc. Șocul vine de multe ori la pachet cu durere și tumult interior. Dar cum ar fi dacă ai putea descoperi aceleași lucruri mai ușor, fără presiune, fără „trebuie” și cu mai puțină durere?
Jocul are multe avantaje. Când te joci, lași așteptările și presiunea de pe umeri. La fel ca un copil, îți dai voie să încerci, să experimentezi, să greșești și să te ridici chiar și după ce cazi. Pentru că renunți la miză. Nu mai este despre a performa, ci despre a trăi experiența și a te bucura de ceea ce este în prezent, cu curiozitate și entuziasm. Prin joc te poți detașa un pic, astfel încât să nu mai fii în emoții atât de intense, ci să explorezi o situație de la o distanță care este confortabilă pentru tine, observând ce este important și, în același timp, rămânând prezent în proces.
Când vine vorba de jocuri și carduri, facilitatorii de Comunicare Nonviolentă au preferințele lor, în funcție de experiențele sale și de ceea ce este important în modul său de a împărtăși CNV. Unii folosesc carduri cu cuvinte, alții preferă carduri cu imagini sau carduri metaforice. Alți facilitatori aduc creativitatea și nota lor personală inclusiv în cardurile pe care le folosesc, creând propriul lor set de carduri.
Poate nu știați că în comunitatea trainerilor și facilitatorilor de CNV, avem și creatori de jocuri.
Lansăm azi o serie de articole prin care vom explora câteva dintre cardurile facilitatorilor sau trainerilor din România și poveștile din spatele creării lor. Începem cu Nadia Comanici, facilitator de Comunicare Nonviolentă, care a creat două jocuri cu emoții și nevoi.
Lăcrămioara: Am vazut că ai fost foarte preocupată in ultimile luni să aduci „pe lume” două jocuri: „Magie prin Empatie” „Connect-360” Cum ți-a venit ideea acestor jocuri?
Nadia: Primul joc, „Magie prin Empatie”, a venit foarte firesc, pentru că am vrut să aduc mai multă joacă în ceea ce fac, fiind pasionată de boardgames de peste 20 de ani și având o colecție de peste 100 de jocuri de societate.
„Magie prin Empatie”, care conține 16 jocuri și încă 4 bonus .
Am pornit de la propriile mele provocări, care m-au adus spre CNV, faptul că nu știam să-mi numesc emoțiile și nu eram conștientă de nevoile mele și astfel am creat un joc cu 160 de carduri ilustrate cu emoții și 130 de carduri ilustrate cu nevoi, pentru a oferi o abundență a vocabularului din care fiecare poate alege cu ce rezonează mai mult. Și, în același timp, am mai fost inspirată de ceva ce mă pasiona foarte mult: non-sentimentele. Colecționasem 86 de astfel de cuvinte și aveam niște carduri simple pe care le foloseam la ateliere, cu câte un non-sentiment pe față și, pe spate, traduceri în posibile emoții și nevoi. Apoi m-am tot gândit la mai multe variante de joc și am ajuns la 16 moduri de joc: unele amuzante și simple, precum mimă cu emoții/nevoi sau un fel de păcălici, până la variante de joc mai profunde, despre intensități diferite ale emoțiilor și traduceri din non-sentimente în emoții și nevoi reale.
„Memorie emoțională” este un joc care poate fi jucat cu copii de la 6 ani, adolescenți, adulți și chiar și cu părinți. Eu l-am jucat inclusiv cu mama mea, în etapa de testare. Este un joc foarte simplu și destul de familiar pentru mulți oameni, pentru că posibil să fi jucat ceva similar. Este acel joc de memorie, în care ai carduri cu fața în jos și trebuie să le întorci câte 2, pe rând, astfel încât să găsești perechile. Cam asta se întâmplă și în jocul „Memorie emoțională”: luăm câte două emoții din fiecare categorie: două din furie, două din bucurie, două din tristețe, două din frică … și așa mai departe, în total, avem 28 de cărți, pentru că sunt 14 categorii principale. Le amestecăm bine și le punem cu fața în jos. Apoi, fiecare jucător întoarce câte două cărți, încercând să facă perechi.
Ce este diferit față de un joc de Memory normal este că, atunci când găsești o pereche, ai ocazia să împărtășești o situație în care ai simțit acea emoție. Astfel, poți descoperi și despre tine, dar și despre alții ce simt ei în anumite contexte: când le este frică, ce îi întristează, ce îi bucură, ce le dă curaj și ce le aduce iubire în viața lor. Este un joc care m-a adus mai aproape de mine și de mama mea, pentru că am descoperit de ce îi este ei teamă, iar ea a descoperit ce mă întristează uneori pe mine și, la fel, ce mă bucură. Poți afla mai multe despre „Memorie Emoțională” de aici – https://youtu.be/YrgQNsSTxsM
Un alt joc original se numește „Termometrul emoțiilor”. Acest joc a venit din faptul că fiecare om are intensități diferite pentru emoțiile sale. Poate unii avem impresia că trecem de la 0 la 100% cu anumite emoții. De exemplu, cu furia: suntem liniștiți și, deodată, ne enervăm brusc. Pare că totul e instant. Însă, în realitate, se întâmplă ceva care poate ne irită ușor, dar ignorăm. Poate ceva ne deranjează, dar ignorăm și asta, o băgăm sub preș. Și, la un moment dat, se adună atât de multe încât răbufnim. Avem impresia că atunci s-a întâmplat ceva, însă, în realitate, au fost multe momente și înainte, doar că le-am ignorat.Acesta este „Termometrul emoțiilor”: jocul prin care poți să descoperi intensitățile emoțiilor tale, astfel încât să devii mai conștient mai repede și să nu mai ajungi să răbufnești. Să te prinzi, poate, când în corp apare o tensiune, când poate te comporți într-un fel care îți spune deja: „Ceva se întâmplă în mine.”
Deja niște nevoi sunt împlinite, iar emoțiile, aceste beculețe de pe bordul mașinii noastre, care ne spun că rezervoarele sunt mai pline sau mai goale, adică nevoile sunt mai împlinite sau mai neîmplinite, se aprind și te anunță că niște rezervoare încep să fie goale. Poate este un moment bun să te oprești, să îți dai o pauză și să faci ceva pentru acele nevoi. Pentru că nu se aprind „beculețele” degeaba. În felul acesta, nu doar că nu mai ajungi să răbufnești atât de des sau atât de intens, ci ești mult mai conștient și mai prezent în viața ta. Evident, poți folosi „Termometrul emoțiilor” și pentru emoții plăcute, pentru bucurie, de exemplu, pentru calm sau pentru orice categorie dintre cele 14 care există în „Magie prin Empatie”. Mai multe detalii despre „Termometrul Emoțiilor” în acest video: https://youtu.be/M5SYPCr3kvU
Avem și jocuri cu nevoi. Unele dintre ele îți arată legăturile dintre nevoi, cum se influențează unele pe altele, cum este, de exemplu, „Arborele nevoilor”. Alte jocuri sunt tot din sfera mimei sau a descrierii nevoii.
Însă un joc care este foarte, foarte distractiv se numește „Detectorul de nevoi”. În acest joc, pur și simplu, tragi o carte fără să o vezi, o pui pe frunte, iar ceilalți îți vor da indicii, astfel încât să ghicești nevoia. Doar că fiecare card cu nevoi are două părți. Practic, sunt două imagini: jumătate din card este cu o imagine pentru nevoia împlinită, cu fundal albastru-turcoaz, iar cealaltă jumătate a cardului este portocalie, reprezentând nevoia neîmplinită.
Astfel, cei care văd cardul îți vor da indicii de genul: „Această nevoie îmi este împlinită atunci când…”, dacă partea de sus a cardului, așa cum l-ai pus pe frunte, este cu imaginea pentru nevoia împlinită. Și, evident, invers, dacă imaginea este pentru nevoia neîmplinită: „Această nevoie nu îmi este împlinită atunci când…”.Pentru fiecare indiciu ai două încercări. Dacă nu ghicești, următorul jucător îți va da alt indiciu și încerci din nou. Și nu îți face griji: nu se așteaptă nimeni să știi pe de rost toate cuvintele de pe carduri. Așadar, vei avea în cutie și 8 palete cu emoții și nevoi, un ajutor vizual care conține toate cele 160 de emoții, 130 de nevoi și 86 de non-sentimente, astfel încât să îți fie mai ușor să identifici și să numești nevoia respectivă. Poți vedea un video explicativ pentru „Detectorul de Nevoi” aici – https://youtu.be/FkCBz-75Ku8
Și, nu în ultimul rând, unul dintre jocurile specifice pentru Comunicarea Nonviolentă se numește „Îmblânzirea șacalului”.
Din cardurile cu non-sentiment, care au ilustrații cu șacali, fiecare jucător va alege, pe rând, câte un card și va fi povestitor. Ca povestitor, împărtășește o situație în care a spus acel cuvânt. De exemplu: „Mă simt judecat”, „Mă simt criticat”, „Mă simt păcălit”. Ceilalți jucători primesc cărți cu emoții și cu nevoi. Evident, nu este neapărat nevoie să folosim toate cele 160 de carduri cu emoții și 130 de carduri cu nevoi; putem folosi doar setul restrâns, de câte 50 din fiecare, astfel încât să fie mai ușor de identificat și de numit emoțiile și nevoile. Povestitorul împărtășeșțe o situație, iar ceilalți jucători ascultă și încearcă să ghicească, din cărțile din mână, care s-ar potrivi: oare ce simțea, de fapt, povestitorul și ce nevoie avea? Apoi pun cărțile pe masă. Se face un teanc cu emoțiile, cu fața în jos, și unul cu nevoile, iar povestitorul ia pe rând aceste carduri. Mai întâi trece prin emoții și alege cu care rămâne: „Asta așa e, mă simțeam surprins, dar nu mă simțeam trist. De fapt, am simțit frică.” Și așa mai departe. La fel se întâmplă și pentru nevoi.
Evident, poate folosi ca inspirație și ce este pe spatele cardului, inclusiv paleta cu emoții și nevoi, astfel încât povestitorul își face o traducere a acelui non-sentiment în emoții și nevoi reale. Iar apoi, din acest spațiul al conexiunii cu sine, poate să se gândească la ce ar vrea să facă diferit, cu mai multă iubire și grijă față de sine și față de cei din jur.
Despre jocul „Connect-360”.
Lăcrămioara: Am văzut și chiar am jucat un alt joc creat de tine: „Connect-360”. Povestește-ne puțin și despre el, te rog.
Nadia: Este un joc fără text, care poate fi jucat și de copii, și de adolescenți, adulți, chiar și cu bunici. Este foarte energizant și antrenant. Conține 72 de carduri unice, iar pe fiecare card există o nevoie, o emoție și o culoare.
Avem câte șase variante din fiecare. Ca emoții, sunt tristețe, frică, furie, surpriză, dezgust și bucurie. Fiecare emoție este reprezentată de o girafă, colorată diferit. Iar girafa se gândește la ceva, adică la nevoile sale: fie la nevoia de somn, cea de protecție, de iubire, de apartenență, de creativitate sau de sens. Astfel, avem șase emoții și șase nevoi, iar ca fundaluri avem galben, portocaliu, albastru, verde, roz și gri.
Dacă știi să joci X și 0, știi să joci și acest joc. Se așează pe masă 9 cărți, cu fața în sus, pe 3 linii și 3 coloane.
Connect-360 are 3 moduri de joc, dintre care primul, se numește „Stai la coadă” și este un joc introductiv, care te ajută să te obișnuiești cu cardurile și cu dinamica jocului. În această variantă de joc, fiecare jucător primește 4 cărți în mână și pe rând, fiecare încearcă să pună o carte peste cărțile de pe masă, astfel încât să conecteze o linie, o coloană sau o diagonală cu ceva comun: fie aceeași emoție, fie aceeași nevoie, fie aceeași culoare.
Când conectezi ceva, spui ce ai conectat. Astfel, măcar numești 6 emoții și devii conștient de 6 nevoie. Iar dacă nu ai ce pune, tragi o carte. Câștigă primul jucător care termină cărțile din mână.
După ce v-ați familiarizat cu „Stai la coadă”, puteți să treceți la următoarele moduri de joc. „Care pe care” are reguli similare, doar că este mult mai dinamic, pentru că nu se mai pun cărți pe rând, ci pur și simplu, dacă ai ce conecta, pui pe masă cartea.
Poți descoperi mai multe despre Connect-360 de aici: https://youtu.be/yfXkaQks7TI
Dacă vrei să vezi „Magie prin Empatie” sau „Connect-360” în acțiune, să le testezi și să descoperi modurile diferite în care pot fi folosite, poți participa la unul dintre evenimentele din turneul de lansare „Magie prin Empatie conectează România”.
La final de august a avut loc primul eveniment de lansare a jocurilor în Brașov, orașul natal al Nadiei. Au fost peste 30 de participanți, printre care și copii, reuniți pentru aproape două ore și jumătate de joacă, conectare și voie bună.
Oamenii au fost întâmpinați de o girafă de un metru și jumătate înălțime, cu care mulți au vrut să își facă poze. La intrare, fiecare a fost invitat să aleagă de pe o masă un card cu o nevoie importantă pentru el în acel moment. Nevoile alese au devenit mai târziu parte din unul dintre jocurile serii.
Pe scaune îi aștepta câte o paletă cu emoții și nevoi. Nadia a început prin a povesti despre pasiunea ei pentru jocuri, despre drumul care a dus la crearea „Magie prin Empatie” și „Connect-360” și despre felul în care paleta poate ajuta oamenii să pună nume mai ușor pe ceea ce trăiesc.
Apoi, povestea a prins viață prin joc. Participanții au explorat pe rând non-sentimentele, emoțiile și nevoile: au ascultat, au ghicit, au lucrat în perechi și au descoperit fragmente din felul în care jocurile au fost create. Întâlnirea a alternat natural între momente de joacă, explicații despre carduri și povești din culisele procesului de producție — de la prima idee până la jocurile care au ajuns pe masă.
Seara s-a încheiat cu o tură interactivă de „Connect-360”, în care oamenii au putut vedea mai concret dinamica jocului. A urmat și o tombolă, la care s-au înscris cei prezenți. Câștigătorii au fost invitați să își preia premiile — magneței, mousePad-uri sau chiar unul dintre cele două jocuri, „Connect-360” și „Magie prin Empatie” — în aplauzele publicului.
La final, pentru cei care și-au dorit să continue joaca și acasă, jocurile au fost disponibile pentru cumpărare. Astfel, o parte dintre participanți au plecat cu propriul exemplar de „Magie prin Empatie” sau „Connect-360”, gata să ducă mai departe conversațiile despre emoții și nevoi alături de familie, prieteni sau colegi.
În luna septembrie, turneul „Magie prin Empatie conectează România” continuă în Iași, București și Cluj-Napoca. La Iași și București nu va fi vorba doar despre lansarea jocurilo, ci despre o Săptămână a Empatiei, unde vor avea loc mai multe întâlniri, inclusiv seri de joc, o lansare de carte (la Iași) și evenimente dedicate jocurilor „Magie prin Empatie” și „Connect-360”.
Întâlnirile păstrează spiritul serii de la Brașov: joacă, explorare, conversații și loc pentru a cunoaște povestea din spatele jocurilor și , desigur, și câteva surprize. Poți veni să testezi jocurile, să te conectezi cu alți oameni curioși de emoții și nevoi și să vezi ce fel de conversații se pot naște atunci când punem cardurile pe masă.
Dacă simți că ți-ar plăcea să fii și tu acolo (sau să recomanzi cuiva drag), Nadia te așteaptă cu drag.
Turneul „Magie prin Empatie Conectează România” se va extinde în octombrie și noiembrie și în Timișoara, Arad, Oradea, Suceava și Craiova.
Găsești toate detaliile despre evenimentele care urmează, orașele în care va ajunge turneul și datele întâlnirilor, pe site-ul Nadiei – www.nadiacomanici.ro – tot de acolo te poți înscrie gratuit la cele la care participi (ca să știe Nadia câte scaune să pregătească)
Dar dacă nu mai ai rabdare până atunci, poți comanda jocurile și online, de pe site-ul Nadiei
- Connect-360 – www.nadiacomanici.ro/connect-360
- Magie prin Empatie – www.nadiacomanici.ro/magie
No responses yet